Пробуждение из мыслей в настоящий момент
Почти всю жизнь внимание проводит в мыслях о прошлом и будущем — и почти не бывает здесь. Это обучение о простом и точном навыке: замечать поток мыслей и возвращаться в то, что есть сейчас. Не теория, а ежедневная практика.
Три вещи, с которых всё начинается
Практика не требует особых условий, поз и лет подготовки. Она требует регулярности и точности.
Увидеть мысль как мысль
Мысль перестаёт управлять в тот момент, когда она замечена. Первый навык — различать поток комментариев и то, что происходит на самом деле.
Вернуться в ощущение
Тело, дыхание, звук, вес — всё это всегда происходит только сейчас. Это надёжная дверь обратно, доступная в любую секунду.
Остаться в «я есть»
За мыслями и ощущениями есть простое чувство собственного присутствия. Удерживать внимание на нём — центральная практика этого пути.
На чём всё держится
Никакой эзотерики и веры во что-либо. Шесть простых наблюдений, которые проверяются на собственном опыте за несколько дней.
Мысль теряет власть в тот момент, когда вы её заметили.
Не обязательно верить своим мыслям. Достаточно их видеть.
Настоящий момент не нужно создавать — он уже здесь. Не хватает только внимания.
Тревога живёт в воображаемом будущем. В том, что происходит прямо сейчас, её обычно нет.
Практика не в том, чтобы остановить мысли, а в том, чтобы перестать быть ими.
Возвращаться внимание будет тысячи раз. Само возвращение и есть практика.
Состав подписки
Подписка открывает доступ ко всему сразу — отдельных пакетов и доплат нет.
Ежедневная практика
Короткое задание на каждый день: что именно наблюдать и как возвращать внимание в настоящий момент.
Живые встречи
Регулярные встречи с разбором вопросов участников и совместной практикой.
Закрытое пространство
Сообщество участников, где можно задать вопрос и получить ответ.
Архив материалов
Записи прошлых встреч и база разборов, доступные всё время действия подписки.
Тарифы
Основа — месячная подписка. Без длинных обязательств: продлеваете, пока это вам нужно, и прекращаете в любой момент. Если передумали в первые сутки — вернём всю сумму. Отдельно, по желанию, есть индивидуальное наставничество — оно оплачивается разово.
Месячная подписка
- Ежедневная практика
- Живые встречи
- Закрытое пространство участников
- Архив материалов
- Отмена в любой момент
- Возврат в первые 24 часа
Подписка продлевается автоматически: каждый месяц с вашей карты списывается 4 000 ₽, пока вы не отмените. Отменить можно в любой момент — доступ сохранится до конца оплаченного месяца.
Отметьте согласие, чтобы продолжить
Индивидуальное наставничество
- Личная работа один на один
- Разбор вашей практики и вопросов
- Сопровождение между встречами
- Оплачивается один раз, автоматических списаний нет
Наставничество согласуется лично. Напишите — обсудим формат и объём работы, после чего вы получите персональную ссылку на оплату. Карта не сохраняется, повторных списаний не происходит. Кассовый чек придёт на вашу электронную почту.
Оплата после согласования, по личной ссылке
Как проходит оплата и доступ
Заявка
Вы пишете нам и выбираете подписку. Отвечаем в течение дня и подсказываем следующий шаг.
Оплата
Присылаем реквизиты для оплаты и подтверждаем поступление. Приём карт онлайн скоро будет доступен.
Доступ
После подтверждения оплаты открываем доступ к материалам и закрытому пространству участников.
Связаться с нами
По любому вопросу — оплата, отмена подписки, возврат средств — пишите напрямую. Отвечаем в течение рабочего дня.
Электронная почта
Телефон
Отмена и возврат
Напишите на почту — отменим подписку и вернём средства по условиям оферты.
Частые вопросы
Нужен ли опыт медитации?
Нет. Практика построена на простом наблюдении и не требует подготовки, особых поз или условий. Достаточно нескольких минут в день.
Сколько времени занимает в день?
Отдельного времени практика почти не требует. Задание короткое, а основная работа происходит внутри обычного дня — в те моменты, когда вы замечаете, что снова ушли в мысли, и возвращаетесь.
Это религия или эзотерика?
Нет. Это работа с вниманием — навык, а не учение. Здесь нет обрядов, гуру, посвящений и требований во что-то верить. Всё, что предлагается, вы проверяете на собственном опыте и оставляете только то, что работает.
Можно ли отменить подписку?
Да, в любой момент и без объяснения причин — достаточно одного сообщения. Дальнейшие списания сразу прекращаются.
Что будет с доступом после отмены?
Оплаченный месяц вы дорабатываете полностью: остаётесь в закрытом пространстве участников и пользуетесь всеми материалами до последнего дня периода. Когда месяц заканчивается, доступ закрывается. Вернуться можно в любой момент.
Спишутся ли деньги, если я забуду отменить?
Подписка продлевается автоматически в дату окончания оплаченного месяца. О предстоящем списании мы предупреждаем заранее, так что отменить всегда есть когда.
Как вернуть деньги?
В течение первых 24 часов после оплаты — возвращаем всю сумму без вопросов и удержаний, просто напишите на почту внизу страницы. Позже возврат рассчитывается по закону о защите прав потребителей. Подробности — в оферте.